СПОРТ
ХӨГЖИМ
™ watch

Хэрхэн ядрахгүй ажлаа хийх вэ?

Нийтэлсэн
5 жилийн өмнө


Сурталчилгаа
Нийтэлсэн:   Т.Сайнбуян
5 жилийн өмнө

 

Бидний өдөр тутамд хийдэг ажил, амьдралын буруу дадал хэвшил, хувийн зохион байгуулалт зэргээс шалтгаалж  ядрах, стрессдэх үе цөөнгүй байдаг.

Ядрах гэж юу вэ?

.

Хүн яагаад ядардаг вэ?

Олон олон  ажил амжилттай бүтээсэн өдөр болон ямар нэгэн шалтгаанаар юу ч хийж чадаагүй өдөр хоёроо харьцуулаад бодьё. Магадгүй олон ажил бүтээсэн өдрөө илүү эрч хүчтэй харин . Эндээс ядрах гэдэг нь бие махбодийн ачааллаас илүүтэйгээр сэтгэл зүйтэй холбоотой гэдэг нь харагдаж байна. .  

Тэгвэл ядрахгүй ажиллахын тулд

  • Дуртай ажлаа хийх
  • Хийж буй ажлынхаа сонирхолтой талыг олж харах
  • Их ажлын дараагаар өөртөө амрах цаг гаргах
  • Өөрийгөө идэвхжүүлэх
  • Өөрийн өмнөх ажлын бүтээмжтэй өрсөлдөх, давуулан биелүүлэхийг хичээх
  • Ажлын төлөвлөгөөтэй байх
  • Хувийн зохион байгуулалт сайн байх. 
Сурталчилгаа

Манай хуудсыг дагаарай!


© 2019 livetv.mn. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.
Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.