АНУ-ын 100 настай иргэн урт удаан, идэвхтэй амьдрах нууцаа хуваалцлаа

Эрүүл мэнд 2026/09/22 09:34 Admin AI үүсгэсэн мэдээ

АНУ-ын Нью-Жерси мужийн оршин суугч, 100 настай Натали Грегер эрүүл саруул, урт насалж буй амьдралын гол нууцууд болон өдөр тутмын дадал зуршлаасаа хуваалцсан байна.

Ирэх аравдугаар сард 101 нас хүрэх гэж буй өндөр настан өөдрөг үзэл санаа, биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн болон гэр бүлийн халуун дулаан харилцаа нь түүний эрч хүчтэй байдлын үндэс болдгийг онцолжээ.

Натали Грегерийн хувьд өөдрөг үзэл бодол нь наснаасаа залуу харагдаж, сэтгэл хангалуун амьдрах гол хөшүүрэг болдог байна. Тэрээр хүний өөрийн хяналтаас давсан зүйлсэд дэмий санаа зовж, сэтгэлээ чилээхгүй байх нь эрүүл мэндэд нэн тустайг тайлбарласан юм. Үүний оронд өдөр бүр чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх шалтгааныг олж, хором мөч бүрийг талархан өнгөрүүлэхийг тэрээр үе үеийнхэнд зөвлөжээ.

Бие махбодын эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд тэрээр амьдралын зөв хэв маягийг урт хугацаанд сахисаар ирсэн байна.

Тухайлбал, 2025 оныг хүртэл өдөр бүр тогтмол явган алхаж, бүжиглэдэг байсан бөгөөд хоол хүнснийхээ шим тэжээл, орц найрлагад цаг ямагт онцгой анхаарал тавьсаар иржээ. Түүнчлэн өглөө бүр гоёмсог, цэвэрхэн хувцаслах нь өдрийн турш өөртөө итгэлтэй байж, сэтгэл санаа өөдрөг явахад нь ихээхэн нөлөөлдөг болохыг хуваалцсан юм.

Тэрээр өнөр өтгөн гэр бүлийн тэргүүн бөгөөд хоёр хүүхэд, дөрвөн ач охин, зургаан гучтай ажээ. Натали Грегер өндөр настай хэдий ч орчин цагийн дэвшилтэт технологиос хоцролгүй, үр ач нартайгаа видео дуудлагаар байнга холбогдож харилцдаг байна. Үе хоорондын амьд харилцаа, ойр дотнын хүмүүсийн хайр халамж нь түүний урт наслалтын бас нэгэн чухал тулгуур болжээ.

Удахгүй тохиох 101 насны ойгоо гэр бүлийнхээ хүрээнд өргөн дэлгэр тэмдэглэхээр төлөвлөж буй Натали Грегерийн түүх олон хүнд урам зориг өгч байна. Амьдралын аливаа асуудалд хөнгөн, эерэг хандлагаар хандаж, өдөр тутмын энгийн зөв дадлуудыг тууштай хэвшүүлэх нь урт, аз жаргалтай амьдрах гол үндэс болохыг түүний амьдралын хэв маяг бэлхнээ харуулж байна.