Юм нэхэх нь хорт зуршил болон дэлгэцийн хамаарлыг эмчлэхэд тусалж байна
Дэлхий даяар нэхмэлийн урлагийг дижитал донтолт, хорт зуршил болон сэтгэл зүйн эмгэгийг эмчлэх засаж залруулах хэрэгсэл болгон ашиглах хөдөлгөөн эрчээ авч байна.
"Friction maxing" буюу "эрүүл үрэлт" гэж нэрлэгдээд буй энэхүү шинэ чиг хандлага нь хүмүүсийг ухаалаг утасны хэт хэрэглээнээс ангижруулж, гар аргаар бүтээл хийх замаар анхаарлаа төвлөрүүлэх, сэтгэл зүйн тогтвортой байдлаа хадгалах боломжийг олгож байгаа юм.
Залуу үеийнхний дунд дэлгэрч буй "friction maxing" хөдөлгөөн нь дижитал ертөнцийн хэт хялбар байдлын эсрэг чиглэж байна. Сошиал медиа гүйлгэх, хоол захиалах зэрэг механик үйлдлүүдийг нэхмэл нэхэх үйл явцаар сольсноор хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа зориудаар "эрүүл саад" бий болгож байгаа юм. Энэхүү зорилгоор нэхмэлийн цүнхээ "үрэлтийн цүнх" хэмээн нэрлэж, одоо цагтаа амьдрах эрмэлзлээ илэрхийлэх болсон нь технологийн хэт ачааллаас зугтах нэгэн төрлийн хамгаалалт болж байна.
Олон улсын эрүүл мэндийн байгууллагууд нэхмэлийг сэтгэл зүйн нөхөн сэргээх эмчилгээний чухал хэсэг гэж үзэж байна. Тухайлбал, Кени улсын Хөхний хорт хавдартай тэмцэх санаачилгын хүрээнд Мэри Мвангиар ахлуулсан бүлгэмүүд мэс заслын дараах сэтгэл гутралыг даван туулахад нэхмэлийг ашиглаж эхэлжээ. Мөн Сент-Таммани эрүүл мэндийн системд сайн дурынхан нэхмэл эдлэл хийж, хүүхдийн тасагт хандивласнаар өөрсдийн стрессийг удирдаж, сэтгэл зүйн тогтвортой байдлаа хадгалан, ажил мэргэжлийн туйлдалдаас сэргийлж байгааг онцолжээ.
Шинжлэх ухааны судалгаагаар нэхмэл нэхэх нь импульс хянах чадварыг эрс сайжруулдаг болох нь тогтоогдсон. Хооллолтын эмгэгтэй эмэгтэйчүүдийн дунд явуулсан судалгаанд оролцогчдын 74 хувь нь нэхмэл нэхэх үед түгшүүртэй бодлууд нь багассан гэж хариулжээ. Нэхмэлийн хэмнэлтэй, давтагддаг хөдөлгөөн нь стрессийн даавар болох кортизолыг бууруулж, цусны даралтыг тогтворжуулснаар тамхи татах, хэтрүүлэн идэх зэрэг хорт зуршлыг орлох байгалийн "допамин" ялгаруулдаг байна.
Нэхмэлийн урлаг нь зөвхөн гар урлал төдий бус, хүний сэтгэл зүйг эрүүлжүүлэх, тэвчээртэй болох, хорт зуршлаас ангижрах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга техник болон хувирч байна. Энэхүү чиг хандлага нь цаашид донтолтоос ангижруулах төвүүд болон сэтгэл заслын эмчилгээнд улам бүр нэвтэрч, хүмүүст өөрийгөө хянах шинэ чадварыг эзэмшүүлэх төлөвтэй байна. Нэхмэл нэхэх үед үүсдэг "урсгал төлөв" нь тархийг амрааж, хортой зуршлуудаас татгалзахад шаардлагатай сэтгэлийн хатыг бий болгодог байна.
Сэтгэгдэл (0)
Уншигч та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын нэр төрд халдахгүй, ёс бус, бүдүүлэг үг хэллэг ашиглахгүй байж, өөрийн болоод хүний үзэл бодлыг хүндэтгэнэ үү.