Унтахын өмнө эрүүл, хөнгөн зууш хэрэглэх нь нойрны чанарыг сайжруулдаг
Хоол зүйчид болон нойрны мэргэжилтнүүд унтахын өмнө "нойр дэмжих" зууш хэрэглэх нь амрах чанарыг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг болохыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр баталж байна. Хэдийгээр хүнд хоол идэх нь нойр хулжаадаг ч, …